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keine Kalorien gezählt, ich hatten ein wunderschönes Wochenende mit der Hochzeit meines Sohnes, jetzt geht es aber wieder los mit gesundem Essen
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87.6 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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1754 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 93.88g | 탄수화물: 142.47g.
아침 식사: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, Müller Milch Reis High Protein Klassik. 점심 식사: Gekochtes Ei, Müller Milchreis High Protein Schoko. 저녁 식사: Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrustfilet, Aldi Mozzarella Leicht, REWE Passierte Tomaten. 간식/기타: Clarky's Stapel Chips, Netto Weinschorle. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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