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體脂24.2⏸️肌肉36.7⬇️
昨天飲食：
早：大豆、豆漿
中午：玉米熱狗麵包、中華豆腐、皮蛋、金針菇、小包泡麵
晚：牛小排、鯖魚、紅酒*2
水量3800
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51.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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299 kcal
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지방: 8.30g | 단백질: 41.60g | 탄수화물: 15.20g.
아침 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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