2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
|
1363 kcal
|
지방: 69.24g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 112.84g.
아침 식사: Milka Bubbles Кокос, Кофе с Молоком, Банан, Сыр, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, President Сметана 10%, Зенченко Творог 5%. 점심 식사: Ямми Пастила, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Фаршированный Перец. 저녁 식사: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банановые Оладьи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном, Суп с Фрикадельками. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|