2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1805 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 137.85g | 탄수화물: 195.92g.
아침 식사: Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno, Nutrissima Pasta de Amendoim Integral , Café, Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Bisnaga na Chapa. 점심 식사: Tomates, Arroz Branco (Cozido), La Vita Salada Verão, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Tomates, La Vita Salada Verão, Filé de Frango Grelhado, Macarrão, Batata Inglesa Cozida, Laranjas, Cinemark Pipoca Média com Manteiga. 간식/기타: Banana Nanica, Sadia Mussarela, Nutrissima Pasta de Amendoim, Pullman Pão Tradicional, Batavo Pense Zero Morango. 더보기
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2067 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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