2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.6 kg
지금까지 감소한: 44.0 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
|
1351 kcal
|
지방: 44.50g | 단백질: 151.21g | 탄수화물: 92.79g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. 점심 식사: Nicole Wilkins Peanut Butter Protein Balls, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Hidden Valley Ranch Avocado, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , 365 Sourdough Bread, Kroger Beef Flank Steak, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|