2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1177 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 83.63g.
아침 식사: Chá Verde, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo Mexido, Hortifruti Kiwi. 점심 식사: Cebolas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. 간식/기타: Ecila Queijo tipo Cottage, Pão do Bento Pão Integral. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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