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體脂-35.3
內臟脂肪-7
骨骼肌-24.8
BMI-25.6
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73.8 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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1957 kcal
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지방: 68.49g | 단백질: 102.92g | 탄수화물: 239.10g.
아침 식사: 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. 점심 식사: 山霸食品 青仁黑豆, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 小松菜, 中華 火鍋豆腐, 高麗菜, 小白菜, 空心菜, 金針菇, 雞胸肉. 저녁 식사: 義美 杏仁巧克力酥片(黑可可), 好麗友 洋芋片, 泰山 十穀寶. 간식/기타: 全家 泰國牛奶片, 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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