2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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470 kcal
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지방: 15.74g | 단백질: 13.42g | 탄수화물: 73.77g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Amêndoas, Tomates Cereja, Ovo Cozido. 간식/기타: Mangas. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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