2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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1398 kcal
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지방: 47.05g | 단백질: 139.79g | 탄수화물: 102.03g.
아침 식사: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. 점심 식사: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bombbar Топпинг Шоколад, Сваля Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. 저녁 식사: Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Merci Шоколадные Конфеты. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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