2015년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 12일:
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1403 kcal
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지방: 48.19g | 단백질: 56.59g | 탄수화물: 187.05g.
아침 식사: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Ocean Spray Cran-Raspberry Juice, Yoplait Gogurt. 점심 식사: Bananas, Tap Water, Appleton Boneless Sliced Honey Baked Ham, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 저녁 식사: Progresso Creamy Roasted Chicken with Herb Dumplings, Birds Eye Steamfresh 014500015327, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, 7 Eleven Select Dark Chocolate Covered Almonds. 간식/기타: nestle nestle toll house, Land O'Lakes Honey Butter Spread, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. 더보기
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2977 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 분, 휴식 - 17 시간 46 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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