2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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2037 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 133.74g | 탄수화물: 268.21g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Vitarella Delicitá Cristal. Second Breakfast: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Pão Francês sem Miolo, Rancheiro Rosquinha de Coco, Carrefour Rosquinha de Coco. Elevenses: Santa Helena Paçoquita (20g) , Hortifruti Banana Nanica. 점심 식사: Swift Músculo Mole Cubos, Camil Arroz Branco Cozido, D'aucy Legumes In Natura Congelados. Tea: Mineirinho Pão de Queijo sem Lactose, Hortifruti Manga Tommy. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Banana Nanica, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Hortifruti Melancia. 더보기
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2257 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 31 분, 헬스 - 54 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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