2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1570 kcal
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지방: 56.73g | 단백질: 96.52g | 탄수화물: 164.97g.
아침 식사: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Carne de Sol, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 간식/기타: Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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1488 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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