2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
|
1562 kcal
|
지방: 64.66g | 단백질: 104.58g | 탄수화물: 160.30g.
아침 식사: Bread, My Whole Wheat, Hummus, Coffee, Pesto Sauce, Egg. 점심 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, Hershey's Milk Chocolate with Almonds Bar, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Pace Chunky Salsa Medium, Beef or Meat Gravy, Dairyland 2% Cottage Cheese, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Kirkland Signature Cooked Italian Style Beef Meatballs. 간식/기타: Welch's Concord Grape Jelly, Butter (Salted) , Bread, My Whole Wheat. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
 댓글
Yaaay!
Back in the Green Zone.
That took a while!
2023년 10월 30일 작성이: grammalaura
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|