2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1320 kcal
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지방: 65.07g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 94.45g.
아침 식사: Самарский Хлебозавод 5 Многозерновой Пшеничный Хлеб, Свинина Запеченая, Магнит Яйцо Варёное, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вологодское Льняное Масло, Белая Долина Молоко 2,5%. 점심 식사: Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. 저녁 식사: Моя Цена Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Судак Отварной, Капуста Тушеная. 간식/기타: Белая Долина Ряженка 2,5%, Белая Долина Молоко 2,5%, Голден Яблоко. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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