2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1483 kcal
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지방: 24.61g | 단백질: 128.06g | 탄수화물: 183.07g.
아침 식사: Patê de Atum, Frango Desfiado, Pão Francês. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado. 간식/기타: Maçãs Fuji, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Batavo Pense Zero Morango (170g), Quatá Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Romena Massa para Pastel de Forno. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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