2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1634 kcal
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지방: 75.15g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 153.12g.
아침 식사: Ovo Frito, Caseirinho Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 점심 식사: Couve Refogada, legumes, arroz, feijao, Azeite de Oliva Extra-Virgem, salada, Feijão Tropeiro, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Torresmo, Bife de Fígado. 저녁 식사: Camarão no Forno ou Grelhado, Nutrifresh Tilápia Grelhada Ao Molho Cítrico, Arroz Branco (Cozido), Balkis Queijo Mussarela Nozinho. 간식/기타: Garoto Bombom Crocante. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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