2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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2159 kcal
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지방: 34.79g | 단백질: 169.18g | 탄수화물: 290.53g.
아침 식사: Banana da Terra, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Ovo, Clara de Ovo, Italac Leite em Pó Integral. 점심 식사: Ovo, Feijão Preto Cozido, Farinha de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Brasfrut Polpa de Abacaxi, Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Farinha de Mandioca. 간식/기타: Banana Brasil Banana da Prata. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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