2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1270 kcal
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지방: 47.34g | 단백질: 101.08g | 탄수화물: 108.03g.
점심 식사: Quero Milho Verde, Carne Moída Refogada, Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Kopenhagen Língua de Gato Diet, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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2775 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 27 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 33 분. 더보기
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안정된 체중
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