2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1933 kcal
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지방: 33.78g | 단백질: 175.56g | 탄수화물: 251.49g.
아침 식사: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Cheese Filled Tortellini, Green Peas, Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Blue Cheese. 더보기
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2068 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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