2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1252 kcal
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지방: 22.33g | 단백질: 45.16g | 탄수화물: 238.95g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Alface Americana, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Marguerita, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo, Pizza Doce. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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1953 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 하이킹 - 6 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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