2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1200 kcal
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지방: 34.62g | 단백질: 98.55g | 탄수화물: 120.84g.
아침 식사: Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral +Fibras , Ameixas, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light . 점심 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Patinho Moído , Heinz Ketchup, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Hortifruti Abacaxi. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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