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aumentei um pouco, não sei se foi a alimentação do fds ou sei lá, lutei tanto semana passada😭
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93.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1187 kcal
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지방: 35.47g | 단백질: 50.32g | 탄수화물: 166.67g.
아침 식사: Maragogi Bolacha Amanteigada, Bolo de Milho, Tapioca, 3 Corações Cappuccino Classic. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Pão Francês. 간식/기타: Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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3007 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 자전거 (사이클) - 20 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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