2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1414 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 87.44g | 탄수화물: 177.03g.
아침 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Kingsmill White Bread, Marmite Marmite, Fried Egg. 점심 식사: Aldi Lincolnshire Pork Sausages , Soft White Roll (Home Recipe or Bakery). 저녁 식사: Fat Free Greek Yoghurt, Asda Pineapple Slices , Aldi Gravy Granules, Waitrose Venison, Mashed Potato made with Fat (from Fresh), Cooked Swede, Freshona Pickled Red Cabbage. 간식/기타: Chocolate Malted Drink Powder Mix , Pink Panther Wafer Mallows, Coffee (Brewed From Grounds), Nescafe Instant Coffee, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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