2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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980 kcal
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지방: 42.20g | 단백질: 41.01g | 탄수화물: 102.48g.
아침 식사: Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Jungle Oats, Sugar, Tea with Skimmed Milk, Padkos Raw Coconut Flakes, Mixed Seeds. 점심 식사: Potato, White Bread , Chicken Curry, Chicken Curry, Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: KOO Butter Beans in Brine, Boerewors. 간식/기타: Beacon Liquorice Allsorts. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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