2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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2569 kcal
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지방: 51.35g | 단백질: 172.78g | 탄수화물: 343.83g.
아침 식사: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Noci, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Kania Ketchup. 저녁 식사: Baresa Misto Funghi con Porcini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Riso Basmati, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Mandorle, Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Conad Pere Williams, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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