2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
|
1968 kcal
|
지방: 64.19g | 단백질: 187.52g | 탄수화물: 140.63g.
아침 식사: Jumbo Jonge Kaas 48+, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Geska Strooikaas, Jumbo Vieux Pané 50+, Princes Tonijnmoot in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Klasse Kip Turkse Pizza, Ongevuld, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Klasse Kip Stokbrood Wit, Groot. 저녁 식사: Jumbo Spruiten, Jumbo Vegan Gehakt, Vers, Alba Iberico Procureur, Magere Melkkefir. 간식/기타: Snack Day Cheese Sticks, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Kogelbiefstuk, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|