2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
|
1854 kcal
|
지방: 68.79g | 단백질: 92.20g | 탄수화물: 215.06g.
아침 식사: Беринг Печень Трески, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Беринг Печень Трески, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Рис Вареный, Котлеты свиные жаренные, Щи. 저녁 식사: Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Danone Биойогурт Яблоко и Груша, Зеленый Чай с Молоком, Лента Арахис Подсоленный Жареный, Лакомо Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. 간식/기타: Сладояр Пряники Мятные, Кофе с Молоком и Сахаром, Светаево Сгущённое Молоко, Творог 5%. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|