2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
|
1657 kcal
|
지방: 85.38g | 단백질: 131.53g | 탄수화물: 83.95g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Эмиль Сметана 15%, Чай с Молоком, Ржаной Хлеб. 점심 식사: Куриные Бедра, Капуста Тушеная, Чай с Молоком. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком. 간식/기타: Эмиль Сметана 15%, Здорово Вафельные Хлебцы Пшеничные с Отрубями, Чай с Молоком. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|