2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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926 kcal
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지방: 20.83g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 143.87g.
아침 식사: ROTI BAGUETTE 10 OCT 23, Tuna, Tomatoes, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel). 점심 식사: Urap Sayur, Uleg Sambal Pedas, Pokcoy/ Sawi Sendok, Tahu Kukus, Sprouts, Sambal 22 Oct 23, Alfamart Nasi Merah, Caisim / sawi hijau, Greenco Jamur Enoki, Egg White. 간식/기타: Papaya, Sunpride Golden Pear, Watermelon. 더보기
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1279 kcal
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운동:
Speda 11.2 - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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