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Vuelvo a la app después de un año🫠.
Considero que mantengo una alimentación "saludable" porque dedico un esfuerzo a investigar las propiedades de los alimentos, no con la intención de restringirme, sino de optimizar el aprovechamiento de los macro y micro nutrientes,
Y asegurando que mi comida sea "real". Mi principal objetivo es mantener mi peso, sin perder ni ganar, aunque en los últimos meses noto que mi relación con la comid complicada por varias cosas: mi estilo de vida, entre el trabajo y el estudio provocó fluctuaciones. Puedo pasar semanas comiendo lo que tenga a mano y en epocas de parciales a veces me olvido incorporar ciertos grupos alimenticios. Volvi a descargar la aplicación para llevar un "control" más riguroso y robarme alguna que otra receta ;)
Sin embargo tiendo a quedarme corta o, en su lugar, termino comiendo en exceso (cuando no tengo hambre) para aproximarme a mis índices recomendados. Desde mi experiencia personal, existe una línea muy fina entre querer hacer las cosas correctamente y mantener disciplina en la alimentación, y caer en la obsesión por alcanzar la perfección.
Mucho texto,en fin. Hola devuelta jajaja
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 29일:
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1468 kcal
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지방: 46.24g | 단백질: 74.85g | 탄수화물: 193.07g.
아침 식사: Cheese Danish Pastry , La Serenísima Leche Entera. 점심 식사: Corn, Cooked Spinach (from Fresh), Spaghetti. 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg, Orange. 더보기
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