2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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2125 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 137.69g | 탄수화물: 298.16g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, マイプロテイン プロテイン, リンゴ, 柿, バナナ, ライフ かきフライ, ライフ 国産ほうれん草の白和え, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 豚汁, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草. 저녁 식사: さつまいも（蒸し）, 鮭のホイル焼き, れんこん, キャベツ, 豚汁, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 간식/기타: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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