2015년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 12일:
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1235 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 46.82g | 탄수화물: 143.57g.
아침 식사: Kölln Echte Kernige, Äpfel, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Rosinen, Magerquark, Banane. 점심 식사: Cappuccino, Rührkuchen. 저녁 식사: Fresh Care Caesar Salat. 더보기
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2533 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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