2015년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 12일:
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2889 kcal
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지방: 112.13g | 단백질: 260.09g | 탄수화물: 207.87g.
아침 식사: Вареное Яйцо, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Campina Сливки Порционные, Сахар. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 0,5%. 저녁 식사: Зеленое Яблоко, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Delser Crackers, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гармония Творог Обезжиренный. 간식/기타: Макдоналдс Картошка Фри, Coca-Cola Coca-Cola, Pepsi Diet Pepsi, KFC Chicken (1). 더보기
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2637 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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