2023년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 29일:
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1230 kcal
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지방: 11.74g | 단백질: 88.39g | 탄수화물: 177.96g.
아침 식사: Great Value Fruit Spins, Coffee, Great Value Bottled Water (Bottle), Orgain Collagen Peptides, Sunsweet Pitted Prunes, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Ginger tea. 점심 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. 저녁 식사: Corn, Idahoan Foods Signature Russets Mashed Potatoes, Great Value Bottled Water (Bottle), Chicken Breast, Carrots . 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon & Strawberry, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Ginger tea. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Another drop! You are doing well!
2023년 10월 29일 작성이: T3r3sa7
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Yes. Inflammation is up and then down. I’ve gained 4 lbs and it’s fluid. I do take meds daily for it. I gave to have sure my macros are good and exercise. I’m pushing!
2023년 10월 29일 작성이: oceanladyjulia
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You've lost 22 pounds so far so you will get there!
2023년 10월 29일 작성이: T3r3sa7
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2023년 10월 29일 작성이: shirfleur 1
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