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Last morning weigh in before vacation
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73.4 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 11일:
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1180 kcal
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지방: 32.17g | 단백질: 63.79g | 탄수화물: 122.88g.
아침 식사: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Coffee. 점심 식사: Mayonnaise, Potato French Fries, Italian Wedding Soup. 저녁 식사: Spanish Rice, Mission Foods White Corn Tortilla, Shrimp. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, Schlafly Pale Ale. 더보기
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2268 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 휴식 - 6 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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