2023년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 29일:
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2188 kcal
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지방: 70.26g | 단백질: 83.21g | 탄수화물: 320.51g.
아침 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Frango Assado, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Macarrão Cremoso com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pudim de Leite Condensado. 더보기
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3246 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 27 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 17 분, Dormir - 9 시간 29 분, Google Fit - 8 시간 17 분. 더보기
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안정된 체중
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