2023년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 29일:
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1495 kcal
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지방: 72.85g | 단백질: 88.33g | 탄수화물: 112.94g.
아침 식사: Яйцо, Лук, МКС Сыр Сулугуни, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Global Village Оливки, Сто Пудов Рисовая Мука. 점심 식사: Карп Жареный, Булгур (Вареный), Свекла Вареная. 저녁 식사: Лук, Вареное Яйцо, Молочная Легенда Сметана 10%, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Переяславль Сыр Плавленный Дружба. 간식/기타: Snaq Fabriq Coco Coconut. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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