2023년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
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1460 kcal
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지방: 63.05g | 단백질: 121.43g | 탄수화물: 101.21g.
아침 식사: Go On Nutrition Peanut Butter Salted Caramel, Київхліб Київські Сухарі, Вареное Яйцо, Бальзамический Соус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо. 점심 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ячневая Каша, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Брауни, Перепелиное Мясо с Кожей, Alpro Кокосовое Молоко Barista. 간식/기타: Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Applied Nutrition Батончик Білий Шоколад Карамель. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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