2015년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 11일:
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2047 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 101.71g | 탄수화물: 234.98g.
아침 식사: Philadelphia Milka (35g), Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Leichter Genuss Reibekäse, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), K-Classic Kochhinterschinken, Thomy Les Sauces Hollandaise, Kathi Pizzateig mit Hefe. 저녁 식사: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Rucola, Rispentomaten. 간식/기타: Milchkaffee, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Milchkaffee. 더보기
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3252 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 청소 - 1 시간, 빨래 - 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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