2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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837 kcal
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지방: 18.88g | 단백질: 22.10g | 탄수화물: 159.18g.
아침 식사: Semangka, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Jagung Rebus, Cap Cay Kuah. 점심 식사: Cap Cay Kuah, Apel (tanpa Kulit), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 저녁 식사: Buah Pir, Sunpride Pisang Single. 간식/기타: Roma Sari Gandum, Pisang Mas, Kerupuk Beras. 더보기
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2646 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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댓글
kak ini gimana cara diet nya 3 hari langsung turun 5 kilo😭 please jawab
2024년 01월 24일 작성이: sarihandayani120102
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