2023년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 29일:
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1458 kcal
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지방: 39.09g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 181.06g.
아침 식사: Bauli Croissant Integrale con Zucchero di Canna, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Pesche, Milk Protein Pancakes Freschi, Caffè (Espresso). 점심 식사: Uva, Granarolo Ricotta Proteica, Costa De Arosa Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Coop Capperi, Ocean Filetti di Alici all'olio di Semi, Pam Conchiglie Rigate Integrali. 저녁 식사: Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi, Vallcarni Punta di Coltello. 간식/기타: Hero Marmellata Light Mirtilli, Campiello Gran Chicco ai Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi , Caffè Macchiato. 더보기
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1269 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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