2023년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 29일:
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1605 kcal
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지방: 47.10g | 단백질: 54.91g | 탄수화물: 214.57g.
아침 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. 점심 식사: カレーパン, セブンイレブン もちっとクランベリーパン, メロンパン. 저녁 식사: FamilyMart あじフライ, チョーヤ さらりとした梅酒, セブンイレブン 野菜が摂れる餃子スープ. 간식/기타: ポップコーン, 亀田製菓 ぽたぽた焼, ヤクルト ジョア マスカット, キッコーマン 調整豆乳. 더보기
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1894 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 11 시간, 앉아있기 - 6 시간, 목욕 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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