2015년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 11일:
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1660 kcal
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지방: 113.07g | 단백질: 96.36g | 탄수화물: 101.68g.
점심 식사: Nutiva Organic Chia Seed, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Eggplant , Great Value Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Strawberries , Baby Spinach. 저녁 식사: Kirkland Signature Shredded Parmigiano Reggiano Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Arctic Shores Frozen Shrimp, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie, Baby Spinach, Strawberries . 간식/기타: Nutiva Coconut Chips, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Atkins Cookies & Creme Bar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Sliced Pepper Jack Cheese. 더보기
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1628 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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