2015년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 11일:
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1814 kcal
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지방: 78.55g | 단백질: 100.39g | 탄수화물: 173.60g.
아침 식사: San Benedetto Aranciata Zero, Abaribi Croissant Classico, Zucchero, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Prealpi Burro Chiarificato, Primo Prato Fontal, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Bonduelle Piselli Finissimi, Sanpellegrino L'aranciata Zero, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pastai Margherite con Spinaci e Ricotta, Prealpi Burro Chiarificato, Iag Pancetta Arrotolata Corretta Sgrassata. 간식/기타: Citterio Bresaola, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Nestlé Galak, Amica Chips Alfredo's, Ferrero Estathè, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 더보기
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2625 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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