2015년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 48.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 11일:
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4191 kcal
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지방: 225.50g | 단백질: 158.29g | 탄수화물: 398.34g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kraft PHILLY SOFT CREAM CHEESE, Franz Mini Bagel, Castle Wood Reserve Thinly Shaved Black Forest Ham, Onions, Mushrooms, Green Peppers, Egg, Kroger Traditional Salsa (Medium), Daisy Sour Cream. 저녁 식사: Subway Provolone Cheese, Subway Mayonnaise, Subway 6" Black Forest Ham, Ruby Tuesday RT Palmer, Tortilla Corn Chips, On The Border Ground Beef Border Chimichanga, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. 간식/기타: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Apples . 더보기
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3743 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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