2023년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
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1860 kcal
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지방: 80.07g | 단백질: 53.28g | 탄수화물: 230.61g.
아침 식사: Erdnussbutter, Butter, Ja! Vollkorn Toastbrot , Kaffee mit Milch. 점심 식사: San Pellegrino Chino Zero, Ben & Jerry's Cookie Dough, Banane, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Senf, Cucina Frutti Di Mare, Alnatura Sesam Ungeschält, REWE Frischer Blätterteig , Kaffee mit Milch. 저녁 식사: San Pellegrino Chino Zero, San Pellegrino Chino Zero, Salz, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch. 간식/기타: San Pellegrino Chino Zero, PowerBar Powergel Hydro Orange, Coca-Cola Coca-Cola, Sanct Bernhard Isoton Energiedrink. 더보기
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2689 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 39 분, 자전거 (사이클) - 2 시간 47 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 20 시간 4 분. 더보기
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주 4.5 kg 감소하기
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