2023년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
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3383 kcal
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지방: 94.79g | 단백질: 167.59g | 탄수화물: 400.03g.
아침 식사: Nutella Nutella, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Crownfield Muesli Integrale Uva Sultanina e Frutta a Guscio, Gocciole Biscotti. 점심 식사: Mortadella, Dal Salumiere Petto di Pollo Salmistrato Cotto al Forno, Certossa Gallette Mais, Puglia Sapori Tarallini. 저녁 식사: Ichnusa Birra non Filtrata, Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato, Speck, Fior di Latte, Castagne Arrosto, Coop Scamorza Affumicata, Coop Cioccolato Fondente Extra, Petra 5037. 더보기
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2511 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 타는 오토바이 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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