2023년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
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965 kcal
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지방: 36.96g | 단백질: 86.50g | 탄수화물: 66.50g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Leche de Soja. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Pan Tostado Integral, Hummus, Crownfield Granola 0% Azúcares Añadidos, Cremette Queso Blanco para Untar Light, Hacendado Yogur Griego Natural, Huevo. 간식/기타: Scitec Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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