2023년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
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679 kcal
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지방: 26.41g | 단백질: 72.57g | 탄수화물: 36.58g.
점심 식사: Sütaş Ayran, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). 저녁 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Sütaş Light Yoğurt, Sosisli Sandviç. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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