Eswau님의 저널, 2023년 10월 28일

offizieller Wiegetag
blödes Essengehen gestern 😠

61.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 15.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:

535 kcal

지방: 24.60g | 단백질: 16.90g | 탄수화물: 57.50g. 아침 식사: Aldi Bio Dinkelbrot, Wiltmann Zwiebelwurst, Edeka Serrano Schinken. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Apfel Marzipan Strudel . 더보기

631 kcal

운동: Body Pump - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 운전 - 20 분, Google Fit - 21 시간 25 분. 더보기

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